Levensenergie & energetisch werken

💠 Wat is levensenergie?

Levensenergie – ook wel chi, prana, of universele energie genoemd – is de subtiele, vitale stroom die in en door alles beweegt. Het is die ongrijpbare, maar voelbare kracht die je levend maakt. Het is de energie achter je adem, je emoties, je creativiteit, je verbinding.

Je merkt het als je ‘aan’ staat, als iets stroomt, als je intuïtief weet wat je nodig hebt. En je merkt het ook als het blokkeert – wanneer je je leeg, moe, of afgesloten voelt.

Levensenergie is geen zweverig concept. Het is voelbaar in je dagelijks leven, zeker wanneer je leert afstemmen.

💠 De rol van energie bij herstel

Fysiek herstel en energetisch herstel zijn onlosmakelijk verbonden. Wanneer je energie stroomt, kunnen cellen beter regenereren, spanning loslaten en balans terugvinden.

Langdurige stress, trauma of emotionele onderdrukking kan je energiestroom verstoren. Dat uit zich vaak in:

• Vermoeidheid zonder duidelijke reden

• Gebrek aan inspiratie of ‘zin’

• Een gevoel van disconnectie van je lichaam of emoties

Door aandacht te geven aan je energetische welzijn – via adem, intentie, aanraking of visualisatie – nodig je je systeem uit tot ontspanning en herstel op diepere lagen.

💠 Introductie tot handoplegging / reiki-principes

Handoplegging is een oeroude manier van helen. Je handen zijn dragers van aandacht, warmte, en energetische verbinding. Door je handen bewust op bepaalde plekken van je lichaam te leggen, geef je ruimte, veiligheid en energie aan dat deel van jezelf.

Een aantal principes uit Reiki die helpend kunnen zijn:

• Energie stroomt daar waar aandacht is

• Je hoeft niets ‘te doen’ – alleen aanwezig te zijn

• Je lichaam weet wat het nodig heeft, jij hoeft alleen te luisteren

Praktisch kun je dit toepassen door:

• Je hand op je hart te leggen bij onrust

• Je onderbuik te ondersteunen bij angst of spanning

• Je keel zacht aan te raken bij moeite met expressie

Het is een uitnodiging tot zachtheid. Niet om iets te ‘maken’, maar om aanwezig te zijn bij wat gevoeld wil worden.

✅ Oefeningen

✅ Oefening 1: Dagelijkse handoplegging

Ook als je nog niet ingewijd bent voor Reiki I kan je liefde en aandacht naar jezelf sturen. Ga comfortabel op een stoel of bank zitten, met je voeten plat op de grond. Leg je handen in de Reiki basishouding: linkerhand op je hart, rechterhand op je buik. Adem rustig in via je neus naar je onderbuik en rustig uit via je mond.
Volg de audio-oefening bij deze module of volg je intuïtie en leg jouw handen op een plek op jouw lichaam dat aandacht, liefde en zachtheid nodig heeft. Stuur al jouw aandacht naar die plek onder jouw handen tot je voelt dat het genoeg is.

✅ Oefening 2: Energie + affirmatie

Wanneer jij voelt dat je een energiedip ervaart, ga rustig zitten met je voeten plat op de grond. Observeer wat er gebeurt in jouw lichaam? Was er een aanleiding dat jouw lichaam zo reageert? Iets wat buiten jou speelde, een handeling of een gedachte / overtuiging?
Luister naar jouw lichaam en naar jouw kern: wat heb je nu nodig?

Plaats nu beiden voeten stevig op de grond, visualiseer hoe er uit jouw voetzolen wortels groeien de aarde in. Via de aarde stroomt er krachtige, grondende, stabiele energie jouw wortels en dus jouw voeten in. Richt je aandacht op dat gevoel onder je voetzolen en voel het door je lichaam stromen, ga elk lichaamsdeel af tot aan je kruin.

Herhaal de affirmatie: “mijn energie mag vrij stromen, ik ben veilig in mijn eigen lichaam”.

🌀 Reflectievragen

• Welke plekken in mijn lichaam vragen om aandacht?

• Wat ervaar ik als ik mezelf energetisch ondersteun?

💬 Community-uitnodiging

“Wat voelde je tijdens jouw eerste reiki- of handopleggingsoefening?”

🌱 Affirmatie

“Mijn handen zijn helend. Mijn energie mag vrij stromen.”